Kas ve kemik bütünlüğünün devamı açısından düzenli fiziksel aktivite önemlidir. İnsan vücudundaki kalsiyumun %99’u iskelette bulunur. Kemiğin gelişimi ve sağlığının korunmasın için başlıca faktörler, fiziksel aktivite, yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini alımı, hormonlar ve kalıtımdır. D vitamini alımı önemlidir çünkü kalsiyum emilimini artırır ve kalsiyumun kemiklerde depolanmasına yardımcı olur. Bu yüzden de hemen hemen […]
